Los principios basicos para elaborar una dieta equilibrada, La mayoría de las personas su alimentación no precisa de tener una dieta finamente ajustada para que esta sea una dieta sana y una dieta saludable.
Hacer ejercicio de forma moderada y habitual te ayuda claramente a sentirse mejor física y sicológicamente, aportandote importantes beneficios en la prevención de enfermedades como sobrepeso, la obesidad, diabetes, hipertensión, colesterol ayudando a mejorar tú salud
El desayuno la comida más importante de tu dieta. Quien desee tener una nutrición equilibrada y controlar el peso no deben saltarse el desayuno. ¿Como es tu desayuno? Un desayuno completo o un desayuno deficiente, si tu desayuno es deficiente tu alimentación es deficiente.