Nutricion optima para Ti

Saber que comer

y cuando comer

es fundamental para una nutrición optima

La Doctora Rocio Medina te guiara para que tú nutrición o la de tu familia sea lo más optima posible y te ayude ha estar más saludable


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Transcripción del video

Hola,
bienvenidos al programa educativo de nutrición de Herbalife

Soy Roció Medina integrante del consejo consultor de nutrición de Herbalife.

Hoy les estaremos presentando la primera lección sobre nutrición celular, durante este modulo les estaremos ayudando a entender la importancia de las comidas pequeñas y frecuentes.

La buena nutrición a determinadas horas del día puede ayudarles a mantener la energía durante las todo el día.

La dieta occidental es una dieta basada en la comida rápida llena de calorías y grasa saturadas. Muchas personas que siguen la dieta occidental consumen un desayuno pobre, un almuerzo de comida rápida y ningún bocadillo durante la tarde y la baja energía les dificulta el rendimiento en el trabajo al final de la tarde.

Cuando llegan a casa tienen tanta hambre que podían comer todo lo que se encuentra en el refrigerador y comen demasiado desde la cena hasta que se van a dormir. Esto explica el sobrepeso y el bajo nivel de energía en muchas personas.

Durante este modulo no sólo aprenderás:

  • Qué es lo que debes comer.
  • Sí no cuando lo debe comer para mantenerse en forma y lleno de energía.Comencemos con nutrición células

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