La alimentación actual y sus problemas

circulo viciosos en la alimentación actualLa alimentación actual tiene un grave problema que es el círculo en el cual hemos caído y del cual es muy difícil salir.

Comemos alimentos con exceso de calorías y con mínimos nutrientes esenciales que no cubren las necesidades de nuestro organismo. cogemos sobrepeso, dejamos de comer para perder lo y creamos mayores deficiencias a nuestro organismo, en minerales, vitaminas, fitonutrientes,…..

Nuestro organismo no puede regenerarse adecuadamente, necesita mayor numero de horas de descanso para recuperarse, las células no se regeneran, los síntomas comienza a aparecer:

  • cansancio,
  • dolores de cabeza,
  • hipertensión arterial,
  • colesterol,…

Todos queremos tener buen aspecto pero no queremos pagar el precio que requiere alcanzarlo. No nos queremos privar de nada lo queremos y lo queremos sin esfuerzo, creemos que con ir al dietísta todo esta solucionado y no nos paramos a pensar que las dietas en si solas no tienen efecto. La alimentación hay que ir ajustando la poco a poco.

Como entender la Nutrición

La nutrición no es una ciencia matemática exacta y como tal hay que entenderla.

Las personas somos únicas y como tal tenemos que aceptarnos lo que puede funcionar para una persona no tiene el mismo efecto en otra que aparentemente sea igual y tenga la misma constitución. la alimentación que funciona fenomenalmente para una persona para otra no puede ser tan acertada.

Obesidad alto riesgo para la salud

low section view of a man standing on a weight scale — Image by © Royalty-Free/Corbis

El control del peso y la obesidad esta en conseguir hábitos de vida saludables, nutrición equilibrada, hacer ejercicio habitual y de forma moderada..

Llevar una nutrición equilibrada para un alto porcentaje de los humanos es cuestión de realizar unas pequeñas correcciones en su dieta e implementar un poco más de actividad física.

Pero además con estos pequeños cambios en los hábitos de nuestra vida podemos conseguir grandes beneficios que reportaran una mejora sustancial para nuestra salud con una mejor respuesta de nuestro organismo en la prevención de enfermedades como:

  • obesidad,
  • el colesterol,
  • hipertensión arterial,
  • diabetes,…

La respuesta de nuestro organismo al recibir la nutrición equilibrada y adecuada le ayudara en la recuperación de enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión, diabetes,… y en una mejor respuesta de nuestro sistema inmune ante el ataque de microbios y virus como el de la gripe, catarros, influenza estacional e incluso otros mas severos como la peste aviar, peste porcina.

 

Por eso Algunas personas se preguntan:

¿Cuál es la importancia de la nutrición en la célula?

Una nutrición adecuada dará a nuestro organismo los mejores medios de defensa ante las enfermedades benignas como enfermedades graves, gripe aviar o gripe A, covi 19 que se ha convertido en pandemia y que tantos titulares esta dando.
Diseñar un plan nutricional te puede ayudar a prevenir algunas enfermedades.
Aquí puedes descargar algunos videos que te ayudaran a diseñar tu plan alimenticio.
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3 Comentarios a “La alimentación actual y sus problemas”

  1. […] saludables a menudo no consumen los niveles requeridos de minerales siendo uno de los principales problemas de la actual alimentación. Esto da lugar a muchos tipos de enfermedades, incluyendo la pérdida de energía, el […]

  2. Carlos Andres Rojas Celis dice:

    En un mundo con intereses tan superficiales y con basta información no es de sorprenderse que estos factores se unan en un intento de «acertación» , pero esta conlleva a un peor descarrie, intentamos vernos geniales porque​ eso nos han vendido y no has hecho creer que lo necesitamos, a su vez la sociedad presiona por cumplir con estas medidas, nos hunde en esos pensamientos y en esos desintereses personales, con la idea de llegar a como de lugar a la aceptación del ojo publico

  3. Carlos Andres Rojas Celis dice:

    La salud y la moda, el consumo de esta actual sociedad no está hecha para un bienestar corporal todo lo que vemos es dañino para nuestro cuerpo, contaminación de todo tipo complementado por un mercado hundido en comida chatarra y todo lo que hacemos es no parar de comerla
    Después de esto nos da un pequeño descontento por no estar en forma y como ya nos acostumbro esta sociedad queremos lo facil Entonces decaemos en peores errores como la bulimia, pastillas para adelgazar, anorexia, lo que sea más fácil es lo que más se hace, malgastado así su cuerpo volviendo inútil respecto a lo que fue.

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