Dieta baja en Grasas Más Salud

Lo que una dieta baja en grasa hará por ti

La frase «dieta baja en grasas» se ha convertido casi en un cliché en estos días. La gente lo escucha tanto que lo toman con un grano de sal y pasan por alto la idea por completo.

La percepción es que una dieta baja en grasas es solo una tendencia más que pasará y algo nuevo saldrá por el camino. Sin embargo, este no es el caso.

La dieta baja en grasa mejora la salud

Una dieta no es un plan que sigue durante algunas semanas, y luego vuelve a sus viejos hábitos. Una verdadera dieta baja en grasas es una manera de vivir, y una que dará grandes resultados.

Aquí hay algunas razones por las que una dieta baja en grasa es algo bueno.

1º Absorbe más nutrientes con una dieta baja en lipidos

La dieta con menos grasa le permite a su cuerpo absorber y utilizar vitaminas y nutrientes de manera más eficiente. El exceso de grasa en su dieta hace que sea más difícil para su cuerpo descomponerse y capturar los nutrientes que necesita.
Piense en la grasa de su dieta como un dispositivo de detección que se niega a dejar que las cosas correctas entren en el torrente sanguíneo. Al limitar su consumo de alimentos grasos, puede obtener mucho más de las frutas, verduras y carnes magras que tiene todos los días.

2º Amplíe las formas de cocinar y comer

Una dieta baja en grasa le permite ampliar sus límites culinarios.
Aprender a comer y cocinar en un modo bajo en grasa significa estirar más allá de los alimentos fritos, usar leche entera y mantener la manteca a la mano para hacer pan.
Será desafiado por una nueva forma de preparar alimentos que significará más asado y asado, utilizando una mezcla más emocionante de especias para condimentar alimentos y agregando una mayor variedad de frutas y verduras a sus comidas. Descubrirás que disfrutas de muchas más comidas de las que creías posibles.

Por último, pero no menos importante una dieta con pocas grasas afectará su estado de ánimo para mejor.
A medida que su cuerpo comienza a responder al aumento de nutrientes útiles, descubrirá que disfruta de un mejor estado de salud física.

Esto, a su vez, permitirá que su mente se sienta más libre, menos agobiada por los dolores y molestias corporales.
Esta renovada sensación de bienestar puede significar una perspectiva más brillante, más energía para inspirar la creatividad y un aumento en el entusiasmo por la vida.

Una dieta baja en grasas funciona en varios niveles. No se trata solo de evitar ciertos alimentos o de no prepararlos de una manera particular. Comer bajo en grasa se trata de cambiar sus hábitos alimenticios básicos para que disfrute más de su comida y obtenga más de lo que su cuerpo y su mente realmente necesitan de su comida.

¿Por qué no hablar hoy con su médico o nutricionista?

Puede encontrar que un plan de dieta bajo en grasa traerá grandes resultados en su vida en poco tiempo.

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