Los riesgos que para la salud tiene padecer obesidad son múltiples siendo los principales problemas: los riesgos cardiovasculares como la arterioesclerosis, la hipertensión arterial o tensión arterial elevada, tambien el alto riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2 también conocida como diabetes no insulino dependiente (DMNID), y la alta prevalencia de cáncer de colón tanto en hombres como en mujeres, cáncer de próstata en hombres y cáncer de endometrio en mujeres que padecen obesidad.

El desayuno la comida más importante de tu dieta. Quien desee una nutrición equilibrada y controlar el peso no deben saltarse el desayuno. ¿Como es tu desayuno? Un desayuno completo o desayuno deficiente, tu desayuno deficiente tu alimentación deficiente.

 La alimentación tiene en exceso, grasas saturadas, azucares  y harinas refinadas que nos provocan sobrepeso, obesidady al intertar hacer una dieta para control de peso lo que hacemos es restringir los alimentos y creamos deficiencias que nos probocan colesterol, hipertensión