Acerca de Omega3 aceites de pescado

¿Omega3 beneficioso o perjudicial?

Pregunta: ¿Qué es todo el alboroto acerca de los aceites de pescado Omega3? ¿Qué es lo que hacen por mi cuerpo?

Respuesta: Omega3 aceites de pescado son una sustancia que se encuentra en los cuerpos de los pescados. Sin embargo, comer pescado fresco ya no es recomendable. Los niveles de mercurio tan frecuentes en casi todo el pescado fresco en estos días pueden ser muy perjudiciales para tu salud.
 Sin embargo, las compañías han fabricado aceite de pescado que están libre de mercurio mediante el procesamiento de los aceites que se producen naturalmente en el pescado. Omega 3 es un tipo de grasa que es esencial para la salud humana. Omega3 contiene dos ácidos grasos que benefician al cuerpo humano en gran medida, que son conocidos como DHA y EPA.

Aceite de Pescado Omega3

Estos ácidos grasos se han vinculado a ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca, el cáncer y muchas otras enfermedades. DHA también es requerido por el cerebro humano. Los bajos niveles de DHA en el cerebro se han relacionado con la depresión, la esquizofrenia, pérdida de memoria, y una mayor probabilidad de padecer la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, el consumo regular y repetida de los aceites de pescado Omega3 puede ayudar a mejorar la calidad de vida

La American Heart Association dice que es beneficioso el uso de aceite de pescado para ayudar al  corazón, siempre y cuando mantenga su dosis por debajo  de 3 gramos por día, por lo que sugiere una cantidad aproximadamente entre 0,5 y 1,8 gramos por día.
Ensayos clínicos realizados han demostrado que los Omega3 aceites de pescado pueden reducir los problemas cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón, derrames cerebrales e incluso la muerte.

 Además, la investigación ha demostrado que los aceites de pescado pueden ayudar a disminuir el riesgo de arritmias, disminuir los niveles de triglicéridos, disminuir la tasa de crecimiento de la placa aterosclerótica y la presión ligeramente inferior sangre! Con todos estos hechos, no hay duda de que el uso regular y responsable de los aceites de pescado Omega 3 de los suplementos puede ser de gran beneficio para su salud.

 

 

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2 Comentarios a “Acerca de Omega3 aceites de pescado”

  1. Felipe dice:

    Desde el Boca Juniors F.S. Priego damos la enhorabuena a la Denominación de Origen Protegida Priego de Cordoba por su esfuerzo y trabajo en pro de la calidad de sus extraordinarios aceites de oliva virgenes extra que son cada vez más galardonados nacional e internacionalmente, y que son la base de la dieta mediterrenea que recomendamos a nuestros alumnos/as para una alimentación saludable.

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